10 thói quen đe dọa bộ não

1-Không ăn sáng: Khi bạn không ăn sáng sẽ làm đường huyết trong cơ thể hạ thấp-> không đủ dinh dưỡng cung cấp cho não-> thoái hóa não.

2- Ăn quá nhiều: Đây là nguyên nhân có thể gây xơ cứng mạch não sẽ làm giảm hưng phấn tinh thần.

3-Hút thuốc lá: Có thể gây co rút và dẫn đến bệnh Alzheimer

4-Tiêu thụ quá nhiều đường: Ăn quá nhiều đường sẽ cản trở việc hấp thu protein và dưỡng chất gây suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến não.

5-Ô nhiễm môi trường: Não là cơ quan sử dụng oxy lớn nhất trong cơ thể. Môi trường ô nhiễm sẽ làm giảm việc cung cấp oxy cho não, làm giảm hiệu quả làm việc của não.

6-Mất ngủ: Giấc ngủ giúp não bộ nghĩ ngơi và hồi phục lại. Khi mất ngủ thời gian dài sẽ làm chết các tế bào não.

7-Phủ kín đầu trong khi ngủ: Khi tủ kín mặt khi ngủ sẽ làm tăng độ tập trung CO2, giảm O2-> có thể gây thiếu oxy cho não.

8-Làm việc trong khi bộ não đang mệt mỏi: Làm việc quá chăm hoặc học trong khi ốm sẽ làm giảm hiệu suất và có thể đe dọa đến não.

9-Hành động mà không suy nghĩ: Suy nghĩ là cách tốt nhất cho não phát triển, hành động và không suy nghĩ sẽ làm suy thoái các tế bào não.

10-Ít nói: Cuộc nói chuyện sẽ thúc đẩy não phát triển, Hãy chia sẽ mọi điều bạn sẽ thấy được lợi ích của nó